ウォーキング・レッスン

ウォーキング初級
足首から指先までの足部の安定した動きから股関節の運動までを指導するウォーキングの基礎となるコース 慢性化した腰や足の痛みがある方のための「ウォーキング・リハビリテーション」としてプログラムされています。
ウォーキング中級
骨盤の振り出し・股関節-膝-足首の連動した動き・足部の着地から踏み切りまでの動き・上半身の動きなどの正常な歩行パターンを指導するコース 日常生活はもちろんのこと、スポーツでの基本動作となる「正しい歩き方」を身につけることで、けがや故障を予防するだけではなく、トレーニング効果を最大限に得られるようになります。
ウォーキング上級
腰から歩くことで「美しく歩く」ことを意識し、ターン・ステップをウォーキングの中に組み込んで、方向転換に対する安定した軸をつくれるよう指導するコース パンプスは本来「正しい歩き方」には適さない靴です。「ハイヒール・パンプスで美しく歩く」ための難易度の高いトレーニングメニューを指導します。